kiến thức giúp tăng cân

Người nào muốn tăng cân tăng cơ thì đây là những kiến thức cơ bản cần nắm

tang_can1-550x330 Người gầy muốn được “tròn trịa” hơn, trước hết cần thanh lọc cơ thể bằng việc uống nhiều nước lọc, ăn nhiều rau củ quả, thực phẩm giàu dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật, nhất là các thực phẩm nhiều chất chống oxy hóa. Điều này giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự