bài tập Hiit

Chỉ với 10 cùng bài tập kết hợp giữa Hiit và Tabata

huong_dan_cac_bai_tap_hiit_tabata-620x330 Jumping Lunge – nhảy kết hợp với xuống tấn tách chân. 3) Side Leg Raise (hai bên) – nâng chân ngang. VỚI LỊCH TẬP NÀY, BẠN SẼ ĐƯỢC TẬP CÁC BÀI TẬP THEO CẢ HAI PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP PHỔ BIẾN VÀ HIỆU QUẢ NHẤT ĐÓ LÀ HIIT VÀ TABATA. CÁC BÀI TẬP SẼ ĐƯỢC