làm sao để tăng cân

Bạn sẽ tăng cân và tăng cơ nhanh chóng với bí quyết nhỏ mà hiệu quả sau

3-1 Không thể có được hình thể đẹp nếu như tập quá nhẹ nhàng hoặc những bài tập đơn điệu. Mà nếu như tập quá nặng thì lại ảnh hưởng đến sức khỏe và cấu trúc xương bên trong. Tập gym là phương án tốt để tăng cân và tăng cơ bắp hiệu quả, những bên

Người nào muốn tăng cân tăng cơ thì đây là những kiến thức cơ bản cần nắm

tang_can1-550x330 Người gầy muốn được “tròn trịa” hơn, trước hết cần thanh lọc cơ thể bằng việc uống nhiều nước lọc, ăn nhiều rau củ quả, thực phẩm giàu dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật, nhất là các thực phẩm nhiều chất chống oxy hóa. Điều này giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự