tập thể dục giảm cân
Tập thể dục giảm cân và những điều không như bạn nghĩ
Trong khi đa số người phương Tây gắn dính mông vào ghế suốt ngày, người Hadza lúc nào cũng động tay động chân. Đàn ông thì săn bắt thú vật, leo trèo tìm mật ong; phụ nữ thì tìm kiếm trái cây, đào rau củ dưới đất… Nhưng kết quả thật sự khiến chuyên gia
Thôi bay mỡ thừa với những thói quen vô cùng hiệu quả này
Protein cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể và không phải là nguyên nhân làm bạn béo lên. Rất nhiều người hiểu lầm rằng ăn nhiều protein sẽ dễ tích mỡ nhưng thật ra không phải vậy. Protein không liên quan gì đến phần mỡ thừa của bạn mà thủ phạm chính
