thực đơn giúp tăng cân

Cho tuần mới hiệu quả và năng động với thực đơn tăng cân sau đây

thucc-pham-chuc-nang-tang-can-hieu-qua-768x511 01 Hủ tiếu (phở) có thịt gà thịt bò là OK. Hoặc 01 dĩa cơm sườn trứng ốp la (lên hấp thì tốt nhất). Chú ý ít tinh bột thôi càng nhiều càng béo đấy THỰC ĐƠN NÀY RẤT ĐƠN GIẢN VÀ KHÔNG TỐN QUÁ NHIỀU THỜI GIAN HAY CHI PHÍ THỰC HIỆN, RẤT PHÙ

Những chàng gây hãy đọc bài này nếu muốn tăng ngay 20kg

huy Ngọc Huy tập luyện và ăn theo chế độ dinh dưỡng của các vận động viên. Để khắc phục tình trạng này, Huy tìm hiểu thêm phương pháp tập và chế độ dinh dưỡng của các vận động viên, điều chỉnh cho phù hợp thể trạng của mình. Hiện tại, cân nặng của anh tăng