Bạn ăn nhiều nhưng vẫn không tăng cân lý do là vì sao
Bạn ăn nhiều hơn với thực đơn nhiều dinh dưỡng, khoa học thế nhưng vì tập thể dục với cường độ cao, làm thêm giờ nên phải tiêu hao nhiều năng lượng… Vì vậy, cách tốt nhất bạn nên ăn uống nhiều hơn, thực đơn đa dạng, giàu dinh dưỡng, cố gắng hạn chế hoạt
Những chàng gây hãy đọc bài này nếu muốn tăng ngay 20kg
Ngọc Huy tập luyện và ăn theo chế độ dinh dưỡng của các vận động viên. Để khắc phục tình trạng này, Huy tìm hiểu thêm phương pháp tập và chế độ dinh dưỡng của các vận động viên, điều chỉnh cho phù hợp thể trạng của mình. Hiện tại, cân nặng của anh tăng
Thôi bay mỡ thừa với những thói quen vô cùng hiệu quả này
Protein cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể và không phải là nguyên nhân làm bạn béo lên. Rất nhiều người hiểu lầm rằng ăn nhiều protein sẽ dễ tích mỡ nhưng thật ra không phải vậy. Protein không liên quan gì đến phần mỡ thừa của bạn mà thủ phạm chính
Tuy hơi kỳ quặc như đây là những mẹo giảm cân cực kỳ hay
Kết quả cho thấy nhóm dùng vitamin có lượng mỡ trong cơ thể thấp hơn nhóm còn lại. Theo Louis J. Aronne, Giám đốc chương trình kiểm soát cân nặng toàn diện tại bệnh viện Presbyterian, New York (Mỹ): “Một vài người ăn nhiều bởi họ thiếu một loại vitamin nào đó”. Đôi khi những
Để giảm cân nhanh nên ăn gì khi tập Gym
Bữa sáng là một trong những chế độ ăn cho người tập gym giảm cân vì đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể tốt nhất trong ngày. Đặc biệt, trong quá trình giảm cân cũng như cho quá trình tập Gym, bạn nên
Bài chia sẻ về bí quyết giảm cân sau sinh của bà xã ca sĩ Tuấn Hưng
Hàng tuần, tôi đi bơi 1-2 lần với thời gian 30-45 phút cùng chồng và con trai. Bơi là môn thể thao vận động toàn thân, tiêu tốn nhiều năng lượng rất có lợi cho việc giữ dáng, lại nhẹ nhàng và phù hợp với phái nữ. Nói không với các phương pháp giảm cân
Cách giảm 17kg trong 7 tháng của mẹ bỉm sữa chia sẻ
Thu Thực tự thấy không ổn vì mỗi tháng sau sinh lại tăng lên khoảng 2kg. Cô quyết tâm phải giảm cân ngay kẻo muộn. Cô tập ăn nhiều rau, củ, quả luộc thay cơm. Dù thỉnh thoảng có ăn bún hoặc bánh mỳ, nhưng sau 3 tháng áp dụng, cô đã giảm thành công
Muốn giảm cân đây là những loại trà tốt cho bạn
Hỗn hộp trọn gói của caffeine và ECGC tìm thấy trong trà xanh để giúp bạn giảm cân và giữ nó đi. 11 nghiên cứu trên Tạp chí Quốc tế về béo phì cho thấy trà xanh có ít caffeine hơn trà đen, làm cho nó dễ dàng hơn để nhâm nhi bất kỳ thời
