dinh dưỡng bữa trưa

Nhờ bữa ăn trưa như thế nào mà cơ bắp trở nên cuồn cuộn

5-dieu-co-ban-de-tap-the-hinh-hieu-qua-9-elle-man-313x313-1 Nếu bạn đang cảm thấy nhàm chán khi phải ăn món bánh mỳ kẹp (thịt/trứng/xúc xích..), thì hãy thử làm mới bữa trưa của mình với bánh bột ngô của Mexico. Thành phần chính món ăn này gồm có bột ngô, cơm, cá ngừ (thịt tuỳ chọn) và đậu thận trắng. Cơ bắp cuồn cuộn,