nguồn cung cấp Vitamin K
Đừng quên bổ sung Vitamin K nếu như bạn muốn xương mình chắc khỏe
Hơn nữa, vitamin K có vai trò thiết yếu trong sự phát triển của hệ xương. Bên cạnh vitamin D, vitamin K làm tăng khả năng hấp thu canxi, đồng thời liên kết canxi với các khoáng chất khác giúp xương chắc khỏe. Vì vậy, thiếu hụt vitamin K trong thực đơn hàng ngày sẽ
