phương pháp tăng cân hệu quả
Cho tuần mới hiệu quả và năng động với thực đơn tăng cân sau đây
01 Hủ tiếu (phở) có thịt gà thịt bò là OK. Hoặc 01 dĩa cơm sườn trứng ốp la (lên hấp thì tốt nhất). Chú ý ít tinh bột thôi càng nhiều càng béo đấy THỰC ĐƠN NÀY RẤT ĐƠN GIẢN VÀ KHÔNG TỐN QUÁ NHIỀU THỜI GIAN HAY CHI PHÍ THỰC HIỆN, RẤT PHÙ
