sai lầm khi luyện tập
Những người mới tập thể hình đây là những sai lầm dễ mắc phải
Đây có lẽ là sai lầm lớn nhất đối với không chỉ người mới tập mà mọi cấp độ người tập thể hình. Nâng tạ quá sức tức là nâng hoặc đẩy mức tạ có khối lượng quá nặng so với khả năng của bản thân, dẫn đến mất form bài tập. Nguyên nhân của
