Mỗi ngày ăn vài con hàu là đủ cung cấp chất khoáng chống oxi hoá (kẽm). Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý của cơ thể, từ việc tạo DNA tới hồi phục tế bào. Nhiều nghiên cứu cho thấy kẽm có thể chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm cũng góp phần làm tăng tinh trùng.

Bị yếu sinh lý khiến phong độ phái mạnh bị suy giảm nghiêm trọng, vậy để khắc phục tình trạng này thì ăn uống như thế nào? Hãy cùng điểm danh những thực phẩm có thể giúp bạn nâng cao, cải thiện bản lĩnh phái mạnh hiệu quả.

1. Hàu

Mỗi ngày ăn vài con hàu là đủ cung cấp chất khoáng chống oxi hoá (kẽm). Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý của cơ thể, từ việc tạo DNA tới hồi phục tế bào. Nhiều nghiên cứu cho thấy kẽm có thể chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm cũng góp phần làm tăng tinh trùng.

2. Quả “Sung”

Quả sung được cho là rất tốt cho tim mạch, kích thích tình dục và tăng cường chức năng sinh sản cho nam giới. Quả sung có chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan, natri, kali và clo. Đúng như tên gọi của mình, loại trái cây này có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa yếu sinh lý và kích thích tình dục tuyệt vời bởi vì chúng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra hàm lượng chất xơ trong quả sung còn giúp bạn dễ dàng có được vòng bụng gọn gàng, săn chắc.

3. Cá

Cá là loại thực phẩm quý có tác động tốt đến sinh lý đàn ông. Chất béo chưa bão hoà Omega 3 trong cá có lợi cho tim, tuần hoàn máu, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ trong máu, giảm đau do viêm khớp. Cá cũng cung cấp vitamin D – giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại 2, cao huyết áp, bệnh xương.

4. Dưa hấu

Theo nghiên cứu của Đại học Texas, dưa hấu chứa nhiều citrulline, một loại a xít a min có tác dụng giãn mạch máu – một công dụng làm tăng ham muốn tình dục của Viagra và các loại thuốc trị chứng rối loạn cương dương.

5. Hành tây

Hành tây là thực phẩm thông dụng trong bữa ăn của người Việt. Nó là một loại cây thảo, có tên khoa học là Allium cepa, thuộc họ hành (Alliaceae). Hành tây có hương vị cay nồng. Loại củ này được coi là “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp kích thích tình dục mạnh. Nên dùng hành tây vào các món ăn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng sinh lý tốt nhất.

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

• Protein và những bí ẩn thú vị có thể bạn chưa biết
• Thúc đẩy cơ bụng 6 múi hiệu quả với những mẹo ăn uống này
• Là người tập thể hình nhất định cần biết những kiến thức dinh dưỡng này
• Bữa ăn phụ quan trọng đến đâu đối với dân tập thể hình
• Khi tập luyên cơ bắp đâu là những thực phẩm nên ăn nhiều
• Trước và sau mỗi buổi tập thể hình nên và không nên ăn những gì
• Đừng quên bổ sung Vitamin K nếu như bạn muốn xương mình chắc khỏe
• Với dân tập thể hình bỏ bữa sáng đem đến hậu quả như thế nào
• Eo càng thon gọn nếu như ngày nào bạn cũng uống những loại sữa này
• Nhờ bữa ăn trưa như thế nào mà cơ bắp trở nên cuồn cuộn
• Bằng chế độ ăn chay xây dựng cơ bắp có thể không