bài tập cơ xô
Chương trình tập xây dựng cơ xô to mang lại hiệu quả nhanh chóng
Gần như không thể tách cơ xô và lưng trên, và do kết cấu phức tạp của sợi cơ, chúng chạy lan ra nhiều phía. Bạn cần phân cách động tác và nhấc ở mọi góc cạnh để tăng cân đối và kích cỡ. Và quan trọng hơn là, bạn có lẽ cần phải giảm
